क्या आप सोच रहे हैं कि गर्भवती होने के दौरान खाने के लिए यह खाद्य पक्षी का घोंसला (ईबीएन) जो आपकी माँ या सबसे अच्छी दोस्त आपको उपहार देते रहते हैं, वास्तव में सुरक्षित है?एक पोस्ट में कहा गया है कि ईबीएन प्रसव पूर्व सुपरफूड है, अगले कहते हैं कि यह अनियमित प्रदूषकों से भरा है और जोखिम के लायक नहीं है। यह भी सबसे आरामदायक गर्भवती माँ तनावपूर्ण बनाने के लिए पर्याप्त है। अच्छी खबर यह है,जब सही स्रोत से प्राप्त और संसाधित किया जाता है, ईबीएन न केवल अधिकांश गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित है, बल्कि यह आपके और आपके बढ़ते बच्चे दोनों का समर्थन करने वाले कठिन-से-खोजने वाले पोषक तत्वों से भरा है।
संक्षिप्त उत्तर हाँ है, जब तक आप एक विश्वसनीय ब्रांड से उच्च गुणवत्ता वाले, तीसरे पक्ष के परीक्षण ईबीएन चुनते हैं, जैसे कि जिगुल, और पहले अपने OB / GYN से अनुमोदन प्राप्त करें।गर्भावस्था के दौरान ईबीएन से जुड़े जोखिम लगभग हमेशा निम्न गुणवत्ता वाले, बिना ब्रांड के उत्पादः जिलेटिन या समुद्री शैवाल से बने नकली ईबीएन, अनियमित जंगली स्रोतों से भारी धातुओं से दूषित उत्पाद,या विकल्पों जोड़े गए सुक्रोज और संरक्षक के साथ भरी हुई हैं जो गर्भावस्था के स्वास्थ्य के लिए बुरा है. क्या आपने कभी किसी अज्ञात विक्रेता से सस्ता, बिना लेबल वाला ईबीएन खरीदा है? यदि आप गर्भवती हैं, तो उन अप्रूवल विकल्पों को छोड़ना गैर-वार्तालाप योग्य है।जिगुल जैसे प्रतिष्ठित ब्रांड ईबीएन के हर बैच का प्रदूषण के लिए परीक्षण करते हैं, पूरी तरह से ट्रेस करने योग्य फार्म स्रोतों के ईबीएन का उपयोग करें, और सभी हानिकारक additives को छोड़ दें, इसलिए आपको छिपे हुए जोखिमों के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।
क्या आप सोच रहे हैं कि ईबीएन को सिर्फ बूढ़ी पत्नियों की कहानियों के अलावा अपने प्रसव पूर्व आहार में जोड़ने के लायक क्या बनाता है?
सभी ईबीएन समान नहीं हैं, खासकर जब आप गर्भावस्था के लिए खरीदारी कर रहे हों। सुरक्षित बनाम असुरक्षित विकल्पों को पहचानने के लिए इस त्वरित तुलना तालिका का उपयोग करेंः
जिगुले की तत्काल तैयार-से-खाने वाली ईबीएन लाइन में हर गर्भावस्था की जरूरत के लिए विकल्प हैं, 4 घंटे के स्टूविंग की आवश्यकता नहीं हैः
अपनी गर्भावस्था के आहार में ईबीएन जोड़ने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श करें, खासकर यदि आपके पास पहले से मौजूद स्थितियां हैं जैसे कि गर्भावस्था मधुमेह या पक्षी उत्पाद एलर्जी।लेकिन अगर आपको हरी बत्ती मिलती है, जिगुले की तत्काल ईबीएन एक कम प्रयास, पोषक तत्वों से भरपूर अतिरिक्त है जो आप व्यस्त सवेरे पकड़ सकते हैं और खा सकते हैं, कोई तैयारी की आवश्यकता नहीं है।
हाँ, जब तक कि आपके OB/GYN अनुमोदन करता है, जिगुल ईबीएन की एक छोटी से सेवा (एक बोतल) प्रति दिन अधिकांश गर्भवती महिलाओं के लिए पूरी तरह से सुरक्षित है। सभी जिगुल ईबीएन प्रदूषकों के लिए बैच परीक्षण किया जाता है,संरक्षक पदार्थों से मुक्त और सैक्रोस जोड़ाइसलिए आपको हानिकारक अवयवों के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है. हम यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके पास कोई अप्रत्याशित प्रतिक्रिया नहीं है, सप्ताह में 2-3 से शुरू करने की सलाह देते हैं।यदि आप इसे अच्छी तरह से सहन करते हैं तो इसे दैनिक तक बढ़ाएं.
अधिकांश गर्भवती माताएं सुबह खाली पेट ईबीएन खाना पसंद करती हैं, क्योंकि इससे पोषक तत्वों का अधिकतम अवशोषण होता है, खासकर यदि आप दिन में बाद में सुबह की बेहोशी से निपटते हैं।यदि आप भोजन के बीच भूख लगती है तो आप इसे दोपहर के नाश्ता के रूप में भी खा सकते हैं, चीनी वाले प्रोसेस्ड स्नैक्स की तलाश करने के बजाय।
उच्च गुणवत्ता वाले ईबीएन जैसे जिगुले में प्राकृतिक एपिडर्मल ग्रोथ फैक्टर (ईजीएफ) होता है जो आपकी त्वचा में कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है,जो नियमित रूप से खाने पर त्वचा की लोच में सुधार करने और नए स्ट्रेच मार्क की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकता हैयह गर्भावस्था में मुँहासे और मोटी त्वचा में योगदान देने वाले हार्मोनल सूजन को भी कम करता है।
उच्च गुणवत्ता वाले, उचित रूप से संसाधित ईबीएन के लिए दुष्प्रभाव बेहद दुर्लभ हैं। यदि आपको पक्षी उत्पादों या अंडे के सफेदी के लिए एलर्जी है, तो आपको ईबीएन से बचना चाहिए।गर्भावस्था के दौरान ईबीएन खाने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से बात करें यदि आपके पास पहले से मौजूद स्वास्थ्य स्थितियां हैं जैसे कि गर्भावस्था मधुमेह, यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह आपकी व्यक्तिगत आहार आवश्यकताओं के अनुरूप है।
